Длительное хранение и всё для выживания в изоляции.

Сколько кг и каких нужно продуктов первой необходимости.

...

...

Список на человека. Консервы, запас для приготовлении пищи.

Во время действия карантина, по любым причинам (осадное положение, пандемия, самоизоляция, срочная эвакуация) - вы будете ограничены в перемещении к товарно / продуктовым магазинам и времени их работы ... Независимо от способа ограничения передвижения - ваш организм будет требовать, минимум - двух / разового питания в день ...

В условиях ограниченных возможностей наладить минимальное питание - можно с помощью запаса продуктов, о которых необходимо позаботится заранее, если этого не сделают правительственные структуры или добровольные миротворческие организации, исключенные из запрета о несанкционированном передвижении ...

Профессионально (в чем я, теперь - сильно сомневаюсь) составленные списки продуктов первой необходимости ориентированы на использование холодильника или морозильной камеры, достаточной емкости / литража - чтобы держать недельный запас продуктов на всю семью ... В целях экономии ресурсов - электроэнергия может быть отключена, и пользы от холодильника, будет - как от старого бабушкиного комода ... Если у вас есть электрический генератор, и вы не входите в состав центрального аппарата правительства - вряд ли, волонтеры, привезут вам бензин или соляру, так как они не входят в список товаров первой необходимости (входят, но не для вас) ...

Остается - подпол, где температура колеблется около +0, или - вообще, ничего ... То, есть - голая природа ... Значит - нужен список продуктов для выживания в дикой природе ... На период ограничения забудьте о свежих деликатесах - думайте о том, чтобы у вас, в принципе - было / что поесть ...

Приоритеты выбора : натуральные, либо консервированные продукты ... Натуральные, значит - обезвоженные, засушенные или овощи / фрукты длительного хранения ... Расчет на одного человека, на неделю ... Нормативная порция - объем ладони, от 100 до 500 грамм, в среднем - 300 гр. ... Учтен состав продуктов из потребительской корзины ...

Продукты питания первой необходимости. Карантин. Самоизоляция.

Вода питьевая - 10 литров, две 5-ти литровые бутылки ...

Вместо хлеба : армейские галеты, крекеры, несладкое затяжное печенье, сухари, баранки - 2.1 кг. ... Можно использовать муку для самостоятельного замешивания теста и приготовления простых лепешек ...

Картофель - 1 кг. ... Требует тепловой обработки при приготовлении ...

Овощи / консервы и сухофрукты - 3.5 кг. ...

Сахар и кондитерские изделия - 0.5 кг. ... Зависит от возраста и ограничивающих заболеваний ...

Шоколад темный : в утреннее время, по нормам ЕАЭС составляет 22.5 г. / порция - 0.18 кг. или 2 плитки ...

Мясопродукты длительного хранения, консервы, тушенка, вяленое мясо, колбасы - 1.2 кг. ...

Рыбопродукты вяленые и сушеные, рыбные консервы - 1.2 кг. ...

Молокопродукты, цельное концентрированное или сгущенное молоко / сливки, 1:10 - 0.4 кг. или 1 банка ... Лучше использовать Алексеевское молоко, так как его продукция сразу идет с пластмассовой крышкой, обеспечивая защиту от грязи и насекомых ...

Масло подсолнечное - 0.35 кг. или 1 бутылка ...

Соль - 0.35 кг. или 1 упаковка ...

Чай - 1 упаковка / 40 пакетиков ...

Кофе, растворимый, 40 порций – 100 грамм, банка ...

Специи и приправы - по собственному вкусу ...

Итого, на одного человека, в неделю - 21 килограмм сух / продуктов, включая воду для питья ... Что-то - многовато получилось ... Если считать по ладошкам - 300 * 3 * 7 = всего 6,3 кг + 10 кг воды = 16,3 кг ... Пусть нормировщики считают и проверяют - у них работа такая ... Больше - не меньше ...

Для разнообразия ассортимента список можно дополнить макаронными изделиями и кашами быстрого приготовления (гречка, рис, овсяные хлопья), которые однозначно потребуют тепловой обработки при приготовлении, поэтому могут являться резервными продуктами длительного хранения, но - бесполезными при отсутствии доступных способов приготовления пищи в условиях вынужденной самоизоляции ... Домашние соленья / варенья - могут стать единственным источником натуральных природных витаминов, заготовленных впрок ...

Стоматологические проблемы и отсутствие зубов могут серьезно повлиять на принятие пищи длительного хранения из этого списка ...

При наличии портативной газо / баллонной плитки следует рассчитывать применение одного универсального баллона газа на 3 приготовления пищи ... В крайнем случае добыть дрова из старой, ненужной мебели и соорудить подобие очага ...

Если вы являетесь владельцем домашней живности - не забывайте про корма для животных, дозировку, которых - вы сами знаете, лучше меня, как и ассортимент, так и - разнообразие ...

Непродовольственные товары первой необходимости.

Рюкзак - чтобы быстро собрать все самое необходимое, предметы личной гигиены, документы, запас продуктов на 1 / 2 дня и, с мобилизацией - быстро покинуть опасный район, более непригодный для жизнедеятельности ...

Телефон сотовой связи с доступом в интернет ... Зарядное устройство с действием от солнечных батарей или обычных батареек ; динамо машина / низковольтный генератор с ручным приводом ...

Портативная газо / баллонная плитка ... Или - туристическая портативная плитка на сухом горючем ...

Котелок или кастрюля с дужкой для кипячения воды / приготовления еды в походных условиях ...

Топор - вещь многофункциональная ... С ним можно и кашу сварить, и дров наломать, и, при случае - от мародеров отмахнуться ... Малогабаритный аналог топора - охотничий нож из закаленной стали, с ножнами ...

Предметы личной гигиены : туалетная бумага, влажные салфетки, мыло, зубная паста, щетка, гигиеническая помада и прокладки, крем, зеркало, расческа, полотенце ... *** Детские вещи - на усмотрение родителей ...

Предметы медицинской защиты и дезинфекции : маски для лица, перчатки для рук, спирт, номенклатура из аптечки первой помощи (зеленка, йод, пластырь, бинты), специальные обеззараживающие медикаментозные средства ... Лекарственные препараты по назначению врача ... Градусник ... Универсальные лекарства из общего списка от всех болезней : Анальгин, Аспирин, Парацетамол, Цитрамон ...

Предметы бытовой защиты : средство от насекомых, одноразовая посуда, моющие и дезинфицирующие средства ...

Тепло, свет и приготовление пищи : спички, зажигалки ... Свечи ... Сухой спирт (сухое горючее для туристических плиток) ... Газ в баллончиках для переносных газовых плит ... Но может случится так, что рассчитывать придется только на костер из дров ...

Резинки для денег ... Самих, денег, вероятно - не будет, но резинки - не менее многофункциональные, чем топор ... Быстрая и плотная фиксация, например - повязки ; быстрое изготовление маски для лица из бинта, сложенного во много слоев, для защиты от инфекций ; для уплотнения обертки продуктов от пыли, кислорода или просыпания ... Охватить, те же свечи, чтобы не рассыпались ... Многочисленные применения по ходу и месту действий ...

Термометр / компас комбинированный ... Если не умеете ориентироваться на местности / по картам, и работает смартфон - оставайтесь на месте или следуйте указаниям МЧС, возможно - вас найдут и вытащат по GPS навигации с телефона ... Идти, нужно на ЮГ - там, теплее и можно спать под любым кустом ... В леса - не углубляться, придерживаться дорог - меньше зверья и может подобрать попутная машина ...

март, 2020 ...

Примечание : основой для статьи полслужила подборка, которую я делал немного ранее ... Сколько и каких продуктов питания, согласно потребительской корзине можно и нужно употреблять в пищу обычному и нормально / здоровому человеку ? ... По исследованиям врачей и диетологов, ежедневно (еженедельно) и безвредно - можно съедать : ...

Хлеб : до 300 граммов в день ... Вообще, мнения сильно противоположны, от явной необходимости до полного отказа ...

# ... Картофель : в умеренных количествах, регулярное употребление, желательно - не в жареном виде ...

# ... Овощи / фрукты : до 500 граммов / 5 порций в день (профилактика заболеваний) ...

# ... Сахар и кондитерские изделия : 10% от рациона или 50 граммов в день ...

# ... Шоколад темный : пол / плитки (50% какао), в утреннее время ...

# ... Мясо и мясопродукты : 2 - 5 порций в неделю или до килограмма в неделю ...

# ... Рыба и рыбопродукты : 2 - 7 раз в неделю ... Мелкая и коротко / живущая рыба дает меньше шансов отравиться ртутью ...

# ... Молоко и молокопродукты : 200 граммов в день ... Это наиболее оптимальная доза рациона питания ... Молоко - продукт для детей и подростков, взрослым лучше воздержаться от его употребления ... Молочные продукты и, особенно - кисломолочные - врачи считают наиболее полезными ...

# ... Правило : три молочных продукта в день - не совсем верное и обще / мировая практика показывает тенденцию снижения употребления молока ...

# ... Яйцо : одно / две штуки в день ; однако общий рацион питания должен быть разнообразным ...

# ... Масло и жир : 50 граммов ежедневно ... Диетологи категорически не советуют приготовлять рыбу и жарить мясо на оливковом или подсолнечном масле - могут образоваться крайне опасные канцерогенные вещества ...

# ... Соль : 15 - 55 граммов / ежедневно ... Соль - и, так является распространенным консервантом (наравне с сахаром) и постоянно / без учета поступает в организм с различными продуктами питания длительного хранения ...

# ... Чай : обычно 3 - 5 раз в день ... Специально - не нормируется ... Больше пользы, чем вреда ... При движении за рулем, в ночное время - рекомендуется лучше употреблять чай, чем кофе - в нем больше кофеина и он не дает обратного эффекта снижения бодрости через 30 минут (как это возможно от распространенного / вытяжки / сублимированного кофе) ...

# ... Кофе : две / три чашки в день ... Безопасная доза кофе зависит не от количества выпитых чашек, а от содержания в напитке кофеина ... В зависимости от состояния здоровья, порога нормального давления и в силу привычки / дозы - от декофеинизированного кофе может сильно болеть голова ...

# ... Специи и приправы : использовать аккуратно, передозировка несет вред ... Любой продукт - это лекарство или яд, все зависит от дозы ... Особенно это касается приправ ...

Комментарий от автора статьи : я позволил себе прокомментировать каждый уважаемый источник и добавить несколько слов от себя, так, чтобы оптимизировать общее представление совместно с моим опытом / отношением ...Первоисточники доступны по ссылке, не они не отражают всей картины общественного питания - целиком ... Все советы носят рекомендательный характер, без учета индивидуальных особенностей организма ... Я считаю, что наиболее оптимальный - тот набор продуктов питания, который совпадает с регионом проживания предков по генетической линии и откорректирован / приспособлен самой природой, принося наименьший вред человеку ...

...

...

Быстрый поиск по сайту :


Популярное : ...

... | ... Найти ... | ... Тюнинг ... | ... Радио ... | ... Читать ... | ... Торрент ... | ... Погода ... | ... Компьютер ... | ... Идея ... | ... Программы ... | ... Ремонт ... | ... Авто ... | ...

Пройти тест на коронавирус - онлайн, сейчас и сразу ... Быстрый экспресс-анализ по научным симптомам и признакам ...

TechStop-Ekb.ru : познавательные развлечения, техника, технологии ... На сайте, для работы и соответствия спецификациям - используются ... Протокол HTTPS шифрования для безопасного соединения с сервером и защиты пользовательских данных ... Антивирус DrWeb для превентивной защиты пользователей от интернет угроз и вирусов ... Ресурс входит в рейтинги Рамблер Топ 100 (познавательно-развлекательные сайты) и Mail Top 100 (авто мото информация) ...

Тех Стоп Екб RU (РФ) официальный сайт, популярные темы, погода, новости, обзоры с картинками, бесплатно, актуально, без регистрации ... Смотреть утром, днем, вечером и ночью - круглосуточно онлайн ...

Меню раздела, новости и новые страницы.

Сколько кг и каких нужно продуктов первой необходимости.


© techstop-ekb.ru, 2016++, 2020.